Generalmente no prestamos atención en el color de nuestra orina; sin embargo, es importante conocer qué significa el color de ésta. Presta atención:
Transparente: estás tomando agua de más y muy probablemente estás eliminando exceso de electrolitos llevándote a una deshidratación.
Amarillo claro: Buena hidratación. ¡Sigue así!
Amarillo oscuro: Te falta un poco de agua.
Naranja: La concentración de tu orina es elevada, lo que muestra que ya estás en un estado de deshidratación. ¡Urge que empieces a tomar más agua!
Marrón: ¡PRECAUCIÓN! Es importante que sepas que ya existe deshidratación severa.
Espuma en orina: normalmente inofensivo, o puede deberse a alguna alteración renal.
*NOTA: el color de la orina también puede verse afectado por presencia de enfermedades, colorantes en los alimentos, desparasitantes o uso de ciertos suplementos vitamínicos.
